LE PILATES AU SOL avec Nadia Deleye

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Depuis son enfance Nadia pratique la danse sous toutes ces formes: classique, contemporaine, moderne. Et c’est dans l’expression du mouvement qu’elle puise aujourd’hui toute son énergie. 

 

A la naissance de son premier enfant elle se tourne alors vers le Pilates afin de travailler les muscles profonds, de renforcer et équilibrer son corps en améliorant sa posture. 

 

C’est de cette rencontre entre le Pilates et la danse qu’elle transmet aujourd’hui toutes les clés essentielles pour la forme physique, le bien être général et l' amélioration de la posture. 

 

Toujours à l’écoute des besoins de chacun, Nadia enseigne le Pilates avec douceur et bienveillance, afin de vous faire retrouver une vraie liberté de mouvements en pleine conscience de votre corps. 

 

Tous les exercices de renforcements et d’étirements du Pilates ont pour but de rééquilibrer et stabiliser votre corps. Basés sur des principes de Contrôle et de Concentration, ils permettent d’éveiller votre conscience du corps à l’esprit.

 

Les cours collectifs sont enseignés sur tapis au sol, et quelque soit votre niveau ou votre âge, Nadia vous donnera la possibilité d’évoluer au gré des séances.

Nadia Deleye est professeur de Pilates diplômée en Suisse, par « Pilates institute Suisse Romande » reconnue par Eduqua et la FISAF. 

Le Pilates est une technique d'entraînement complet qui : 

 

  • travaille l’intégralité du corps

  • développe une meilleure posture et un corps harmonieux

  • améliore la souplesse à tout âge

  • combat le mal de dos

  • renforce la sangle abdominale et le plancher pelvien

  • prévient la répétition de blessures et les courbatures grâce à un programme complet et équilibré d'exercices

  • aide à détendre le corps en réduisant le stress

  • peut aider à retrouver un meilleur sommeil

  • améliore la coordination et l’équilibre

QUAND : LES VENDREDIS DE 11h À 12h

DURÉE / TARIFS :

-  1h pour un cours de 2 à 5 personnes : 25 €

-  1h pour un cours particulier : 60 €

© 2019 by Yellow. Graphic design : Aurore Godin. Conception éditoriale : Dorothée David. Photographe : Laurent Harbulot